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からだコンディションニングRRKのブログ
プライベート
投稿日：2025/6/13
- 2025.6.13
- 2025.6.13
おはようございます！！
愛知県安城市は程よく曇って程よく太陽の陽が入って過ごしやすいです！！
昨日は疲れのせいか、21時に寝てしまいました
寝てしまった後悔もありますが、今日はとても快適で頭がクリアになっています。
みなさんもご存知かもしれませんが、腰痛や首こり・ 肩こり、疲労はしっかりとした睡眠時間を確保するたけでも改善することがあります！！
睡眠不足、寝過ぎたり、いつもと同じペースで寝ないということは身体、脳のリズムも狂い、不調の原因にも…
寝ているだけで身体の休息、修復はもちろん、脳の休息を取ることが出来ますので、睡眠時間が足りていないと思われる方は、一度生活習慣を見直してみましょう！！
金曜日、今日もほどほど頑張りましょう！！
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