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エレヴィザ トウキョウ 恵比寿院(ELVISA TOKYO)のブログ

最新ブログ一覧

828件のブログがあります

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  • スマホ首が咬筋に与える負担
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/5
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    スマホ首が咬筋に与える負担
    「スマホ首」とは、スマートフォンを長時間見続けることで首が前に出て、猫背のような姿勢が固定される状態です。実はこの姿勢、咬筋に大きな負担をかけてしまうんです。首が前に出る…続きを見る
  • 口呼吸と小顔矯正の関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/5
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    口呼吸と小顔矯正の関係
    口呼吸の習慣は、小顔を目指す上で見過ごせない大きな落とし穴です。普段、無意識に口が開いていたり、寝ている間に口呼吸をしている方は要注意。口呼吸は舌が本来あるべき位置（上あ…続きを見る
  • 反り腰が顔に与える影響
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/5
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    反り腰が顔に与える影響
    反り腰は、骨盤が前傾して腰が反っている状態のこと。実はこの骨盤の歪みが、顔のたるみや左右差に深く関わっていることをご存知ですか？反り腰になると身体全体のバランスが崩れ、頭…続きを見る
  • ストレートネックと小顔の関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/5
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    ストレートネックと小顔の関係
    ストレートネックは、首の自然なカーブが失われた状態。長時間のスマホやパソコン使用によって引き起こされることが多く、現代人に増えています。ストレートネックになると、首の後ろ…続きを見る
  • 首コリ解消に役立つ胸鎖乳突筋ケア
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    首コリ解消に役立つ胸鎖乳突筋ケア
    「胸鎖乳突筋」は、耳の後ろから鎖骨にかけて走行する筋肉で、首を回したり傾けたりする際に働きます。デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって「胸鎖乳突筋」が緊張すると…続きを見る
  • 大転子の出っ張りを改善する方法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    大転子の出っ張りを改善する方法
    「大転子の出っ張り」は、骨盤周りの歪みや筋肉のバランスの乱れが原因で起こります。特に長時間のデスクワークや片足重心の癖、足を組む習慣があると、股関節周りの筋肉が硬くなり「…続きを見る
  • 顔のたるみを改善する小顔矯正法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    顔のたるみを改善する小顔矯正法
    年齢とともに筋肉が衰えると「顎舌骨筋」や「咬筋」「側頭筋」の緩みから、フェイスラインがたるんできます。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用で姿勢が悪くなると、たる…続きを見る
  • 顔の左右差を整える小顔矯正法
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    顔の左右差を整える小顔矯正法
    顔の左右差は、「食いしばり」や「咬筋」「側頭筋」の偏った使い方、寝方や姿勢の癖から生じます。特にデスクワークが多い方は、片方の顎に力を入れやすく、顔が歪みやすい傾向にあり…続きを見る
  • ベロの位置で小顔効果が変わる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    ベロの位置で小顔効果が変わる？
    「ベロ（舌）」の位置は、顔のたるみやフェイスラインに影響します。舌が正しい位置にあると「顎舌骨筋」や「側頭筋」への負担が軽減され、小顔効果が期待できます。一方で、舌が下が…続きを見る
  • 顎舌骨筋を柔らかくして小顔に
    ビューティー
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    恵比寿小顔 古川
    顎舌骨筋を柔らかくして小顔に
    「顎舌骨筋」は、顎の下から首にかけて位置する筋肉で、飲み込みや発声に関与します。無意識の「食いしばり」や舌の位置の悪さにより緊張が続くと、フェイスラインがぼやけて二重あご…続きを見る
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