首肩こり改善ドライヘッドスパ＆ヘッドマッサージ専門店 仙豆のちから 横浜関内店
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仙豆のちから 横浜関内店のブログ
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投稿日：2026/3/5
- スマホ首と頭痛［ヘッドスパ/眼精疲労／肩こり］
- こんにちは。仙豆のちから横浜関内店です！
「その頭痛、スマホ首が原因かも」
最近こんなお悩みありませんか？
・夕方になると頭が重い
・こめかみがズキズキする
・目の奥が痛い
・首と肩が常に張っている
それは、ただの疲れではなく
“スマホ首”が原因かもしれません。
スマホやパソコンを見る時間が長いと、
頭は前に突き出た姿勢になります。
本来約5kgある頭を、
首の付け根と肩で支え続ける状態に。
その結果、
・首の付け根が硬くなる
・血流が悪くなる
・神経が圧迫される
・脳が酸欠状態になる
これが、頭痛や眼精疲労、集中力低下につながります。
さらに自律神経の乱れや脳疲労の原因にもなります。
実は、頭だけをほぐしても根本改善にはなりません。
大切なのは
“首の付け根”と“後頭部の下”の深いコリ。
ここがゆるむと
・目の奥が軽くなる
・頭がクリアになる
・呼吸が深くなる
・首肩の重さが抜ける
「1回でここまで変わるとは思わなかった」
というお声をいただくこともあります。
頭痛薬に頼る前に、
まずは首から整えてみませんか？
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投稿者
仙豆の ちから
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