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サンアップ(Sun UP)のブログ

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129件のブログがあります

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  • 年末に疲れが一気に出る理由
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    投稿日：
    2025/12/26
    投稿者：
    平岡 孝太
    年末に疲れが一気に出る理由
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！年末が近づくこの時期、「急に疲れが一気に出てきた」と感じる方がとても増えています。朝起きても身体が重い、…続きを見る
  • 冬に悪化する腰痛の正体
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    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    平岡 孝太
    冬に悪化する腰痛の正体
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！冬になると「急に腰が痛くなる」「朝だけぎっくり腰のような痛みがある」「座っているだけで重だるい」…こんな…続きを見る
  • 寝違えが増える本当の理由
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    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    平岡 孝太
    寝違えが増える本当の理由
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！この時期になると、「朝起きたら首が回らない」「最近よく寝違える」といった相談が40～50代で特に増えてきます…続きを見る
  • 年末に体重が増える体の仕組み
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    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    平岡 孝太
    年末に体重が増える体の仕組み
    今日は「年末に体重が増える理由」についてのお話です。多くの方が「忘年会で食べるから太る」「飲み会が増えるから仕方ない」と思いますが、実は体重が増える原因は“食べ過ぎ”より…続きを見る
  • 腸内環境と姿勢の深い関係
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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    平岡 孝太
    腸内環境と姿勢の深い関係
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！腸活というと「食事」や「発酵食品」に注目されがちですが、実は腸の働きは姿勢や身体の構造と深く関係していま…続きを見る
  • 肩関節と上腕・肘の連動不全が痛みの原因
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    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    平岡 孝太
    肩関節と上腕・肘の連動不全が痛みの原因
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！肩関節の動きにくさや肘の痛みは、局所的な問題として扱われがちですが、実際には肩関節・上腕・肘の運動連鎖の…続きを見る
  • 肩こり首こりは背骨の肩甲骨が原因？
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    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    平岡 孝太
    肩こり首こりは背骨の肩甲骨が原因？
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！「首が重い」「肩がずっと張っている」「マッサージしてもすぐ戻る」そんなお悩み、40～50代の方を中心によく聞…続きを見る
  • 腰痛の原因？『 股関節、骨盤、肋骨の繋がり』
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    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    平岡 孝太
    腰痛の原因？『 股関節、骨盤、肋骨の繋がり』
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！「腰が痛い」「下腹が出てきた」「最近疲れが抜けにくい」40～50代の方から、こうしたお悩みを本当によく聞きま…続きを見る
  • ふくらはぎが張る人に共通する問題
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    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    平岡 孝太
    ふくらはぎが張る人に共通する問題
    こんにちは！美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！「夕方になると、ふくらはぎがパンパンに張る」「立ち仕事や座りっぱなしで脚が重だるい」そんなお悩み、40～50…続きを見る
  • 呼吸と姿勢と疲労の関係について
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    平岡 孝太
    呼吸と姿勢と疲労の関係について
    呼吸と姿勢、そして慢性的な疲労感や睡眠の質には深い関連があります。特に40～50代では、横隔膜や肋骨の可動性が低下しやすく、呼吸の浅さが自律神経の乱れや睡眠障害につながること…続きを見る
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