ピラティスダイヤカラダラボ
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市南区古新田１１２５ ２F
- 【グループレッスン1,100円～】 個別もあり！岡山2号線沿いROUND1妹尾店から徒歩3分
ダイヤ からだラボ(DAIYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- その膝の痛み、実は「歩き方」のサインかも？
- こんにちは！ダイヤからだラボです。
「階段の昇り降りで膝が痛む」「正座がつらくなってきた」……
そんなお悩みはありませんか？
膝の痛み、特に「変形性膝関節症（膝OA）」は、実は40歳以上の女性に多く、有病率は男性の約2倍と言われています。
多くの方が「軟骨が減ったから仕方ない」と諦めてしまいがちですが、実は膝の痛みには「姿勢」と「歩き方」が深く関わっています。
加齢とともに、私たちの体は「類人猿化」と呼ばれる変化を起こしやすくなります。
背中が丸まり、膝が曲がり、ガニ股のような姿勢になることで、膝の内側に過度な負担（内反モーメント）がかかってしまうのです。
当スタジオのピラティスでは、理学療法に基づいたアプローチで、膝への負担を最小限に抑える「賢い体の使い方」を身につけていきます。
まずは、膝本来の動きを取り戻すための「下腿内旋エクササイズ」です。膝の痛みを抱える方の多くは、膝から下が外側にねじれる「下腿外旋」という状態になっています。これを正しい位置に整えることで、歩く時の衝撃を和らげます。
さらに、「アームアークス」で呼吸を整え、体幹をしなやかに整えることも重要です。
膝の土台となる骨盤を支える力がつくことで、膝にかかる重荷を分散させることができます。
膝の痛みは、体からの「もっと自分を大切にして」というメッセージかもしれません。ピラティスで正しいポジションを体に思い出させ、いつまでも軽やかに歩ける毎日を取り戻しませんか？
まずは体験レッスンで、あなたの体が変わる第一歩を実感してくださいね。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
理学療法士、FRPインストラクター
吉田 能雅ヨシダ タカマサ
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（5）
もっと見る
ダイヤ からだラボ(DAIYA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【人気1位!女性限定】ピラティス初心者オススメ体験MENU60分¥9,900→¥3,300
|
|
新 規 |
¥1,100 【グループレッスン】(姿勢改善、肩こり等) 初回限定60分¥3,300→¥1,100
|
|
新 規 |
¥3,300 【初回限定】ピラティス初心者オススメ体験メニュー60分¥9,900→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【女性・平日限定】残り5名!!パーソナル整体+ピラティス60分¥9,900→3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【女性限定】新年度から美姿勢目指そ！整体+ピラティス60分¥9,900→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【女性限定・猫背/首肩こり】オーダーメイド整体+ピラティス¥9,900→¥3,300
|
