ピラティスダイヤカラダラボ
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ダイヤ からだラボ(DAIYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- その首のつらさ、カーブ不足かもしれません
- 皆さんこんにちは！
DAIYAからだラボの鳴坂です！スマホやパソコンを見る時間が長くなると、
頭が前に出やすくなり、首の自然なカーブが少なくなっていきます。
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかな前弯カーブを持っていますが、
このカーブが失われるといわゆるストレートネックの状態になります。
ストレートネックになると、
首や肩がこりやすい
頭が重く感じる
呼吸が浅くなる
姿勢全体が崩れやすくなる
といった不調につながりやすくなります。
大切なのは、無理に胸を張ることではなく、
首の後ろがやわらかく使える状態を作ることです。
頸部の伸展カーブが出やすくなると、
頭の位置が整い、背骨全体のバランスも取りやすくなります。
当店では、整体で首まわりの緊張を整えたうえで、
ローラーピラティスを通して自然なカーブを引き出していきます。
首だけを頑張るのではなく、
背骨全体のつながりを見ることが改善の近道です。
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ご来店お待ちしております
理学療法士、FRPインストラクター
鳴坂 実桜ナルサカ ミオ
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