ジツメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール サッポロオオドオリテン
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プリナチュール 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- ゆで卵で美爪へ！？
- 最近なんとなくなのですが、爪が前より艶があって丈夫になった気がする！！と感じます。
なんでだろう…と色々考えてみました。
最近変わったことって何かな、、、と。。。
ひとつありました！
それは、毎日ゆで卵を食べるようになったことです。
卵は完全栄養食品とも言われていますし、タンパク質も豊富で爪にいい…
とは思っていたものの、家族のリクエストで毎朝ゆで卵を作るようになったので、朝食べたり、夕方食べたり、毎日１～2個食べるようになって約1か月。
爪のツヤが良くなり、丈夫になったと感じるだけでなく、なんとなく髪のツヤもお肌の調子も良くなった気がします。
そして、前より少し疲れにくいような気も。
タンパク質って本当に大切だなっと実感しました。
プロテイン（＝たんぱく質）の語源はギリシャ語のプロティオス”一番大切なもの”という意味があるくらいです。
私たちが生きていく上で必要不可欠な臓器にまず運ばれ、余ったら髪や爪やお肌にいくそうです。
そして卵には一日に必要なたんぱく質の三分の一も取ることができます。
また卵はビタミンやミネラルも豊富で、目の疲労やダイエットにも。
さらに、卵に含まれる亜鉛は現代人に不足しがちな要素。
亜鉛が不足すると、倦怠感や、疲れが取れない 、などの症状が…
更に亜鉛には、爪や髪や皮膚の新陳代謝を促してくれる効果も期待できます。
卵は栄養価の高いスーパーフード！！
特にゆで卵は手軽に食べれてカロリーも低いのでおススメです。
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール札幌大通店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
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営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
定休日：不定休
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