シンキュウセイタイサロン セレス
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セレス(celes)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 冷えが肩こりを慢性化させる
- 肩こりがなかなか改善せず、季節に関係なく重さを感じている方の中には、「冷え」が関係しているケースがあります。冷えというと手足の問題と思われがちですが、実は肩こりとも深く関係しています。
体が冷えると血管が収縮し、血流が低下しやすくなります。血流が悪くなることで、肩まわりの筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなり、疲労が抜けにくい状態が続いてしまいます。
冷えが肩こりを悪化させる理由
筋肉は血流によって回復しています。しかし冷えによって血流が低下すると、筋肉は常に硬い状態になりやすくなります。
その結果、
・肩が重だるい
・温めると一時的に楽になる
・動かしてもスッキリしない
・寒い時期に肩こりが強くなる
といった症状が出やすくなります。
また、冷えは自律神経のバランスを乱し、筋肉の緊張を強めてしまう要因にもなります。
肩だけを温めても足りない場合
肩が冷えていると感じると、肩を温める方が多いですが、実際には首・背中・お腹など、体全体の冷えが影響していることも少なくありません。
特に、
・長時間座りっぱなし
・運動不足
・冷たい飲み物をよく飲む
といった習慣がある方は、内側から冷えやすく、肩こりが慢性化しやすい傾向があります。
鍼灸と整体で冷えにくい体へ
鍼灸や整体では、肩の筋肉だけでなく、血流や自律神経のバランスを整えることで、冷えにくい体づくりをサポートします。
施術後に
「体がポカポカする」
「肩が軽くなった」
と感じる方が多いのは、巡りが改善されたサインです。
冷えが改善されることで、肩の筋肉が回復しやすくなり、こりが戻りにくくなります。
こんな方におすすめ
・肩こりが慢性化している
・冷えやすい体質
・寒い時期に肩がつらい
・血行が悪いと感じる
・肩を揉んでも改善しにくい
これらに当てはまる方は、冷えが肩こりの原因になっている可能性があります。
ご予約はこちら
鍼灸・整体サロン celes-セレス-（錦糸町）では、冷えと肩こりの関係を重視した施術を行っています。
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