シンキュウセイタイサロン セレス
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セレス(celes)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 頭の重さが肩こりを作る
- 肩こりが慢性的に続いている方の多くは、「頭の重さ」による負担を受けています。頭の重さは約5～6kgあると言われており、この重さを毎日支え続けているのが首や肩の筋肉です。
本来、頭の重さは背骨全体でバランスよく支えられています。しかし、姿勢が崩れて頭が前に出ると、その重さが首や肩に集中します。この状態が続くことで、肩こりが慢性化しやすくなります。
頭が前に出ると何が起こるか
デスクワークやスマートフォン操作が多い方は、無意識のうちに頭が前に出た姿勢になりやすくなります。頭が数センチ前に出るだけでも、首や肩にかかる負担は大きく増加します。
その結果、
・肩が常に重だるい
・首から肩にかけて張りが強い
・肩を揉んでもすぐ戻る
といった状態が起こりやすくなります。
また、頭の位置が崩れると血流も悪くなり、疲労が抜けにくくなる点も肩こりを長引かせる原因です。
肩こりは姿勢とセットで考える
肩こりを改善するためには、肩そのものだけでなく、「頭の位置」を整えることが重要です。頭が本来の位置に戻ることで、首や肩の筋肉への負担が軽減されます。
しかし、筋肉が硬くなっている状態では、自分で姿勢を正そうとしてもすぐに疲れてしまいます。
鍼灸と整体で頭を支えやすい体へ
鍼灸や整体では、首・肩・背中の緊張を緩め、自然と頭を正しい位置で支えられる状態をつくります。無理に姿勢を意識しなくても楽に保てることが大切です。
施術後に
「頭が軽く感じる」
「肩の力が抜けた」
と感じる方が多いのは、頭と体のバランスが整ったサインです。
こんな方におすすめ
・肩こりが慢性化している
・スマホを見る時間が長い
・首が前に出ている自覚がある
・肩を揉んでも改善しにくい
・姿勢を正すとすぐ疲れる
これらに当てはまる方は、頭の位置が肩こりの原因になっている可能性があります。
ご予約はこちら
鍼灸・整体サロン celes-セレス-（錦糸町）では、頭・首・肩のバランスを重視した施術を行っています。
ホームページ
https://salon-celes.com/
Googleマップ
https://x.gd/FHI0a
ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000752558/?cstt=8
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肩こりは、頭の重さをうまく支えられる体づくりが重要です。
つらさが続く方は、早めに整えていきましょう。
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