シンキュウセイタイサロン セレス
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セレス(celes)のブログ
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投稿日：2026/2/14
- ストレスが肩こりを強める理由
- 肩こりが慢性的に続いている方の中には、「ストレス」が大きく関係しているケースがあります。肩を使い過ぎていなくても、精神的な緊張が続くことで肩こりは強くなります。
人はストレスを感じると、自律神経のうち交感神経が優位になります。この状態では体は常に緊張モードとなり、首や肩の筋肉が無意識に力んでしまいます。
ストレスと筋肉の緊張
緊張状態が続くと、筋肉は休む時間を失います。本来であれば、緊張と弛緩を繰り返しながら回復しますが、ストレスが強い状態では常に力が入ったままになります。
その結果、
・肩が重だるい
・首から肩にかけて張りが続く
・深呼吸がしにくい
・疲れが抜けにくい
といった症状が出やすくなります。
また、血流も悪くなるため、疲労物質が溜まりやすくなり、肩こりが慢性化しやすくなります。
肩こりは体だけの問題ではない
肩こりがあると、どうしても筋肉の問題だけに目が向きがちですが、ストレスによる自律神経の乱れが背景にあることも少なくありません。
肩を揉んでもすぐ戻る方や、忙しい時期に肩こりが強くなる方は、ストレスとの関係を見直す必要があります。
鍼灸と整体で緊張を緩める
鍼灸や整体では、肩や首の筋肉を緩めるだけでなく、自律神経のバランスを整えることで、体がリラックスしやすい状態をつくります。
施術後に
「肩だけでなく体全体が楽」
「呼吸が深くなった」
と感じる方が多いのは、緊張が抜けたサインです。
こんな方におすすめ
・肩こりが慢性化している
・忙しい時ほど肩がつらい
・無意識に肩に力が入る
・眠りが浅い
・ストレスを感じやすい
これらに当てはまる方は、ストレスが肩こりの原因になっている可能性があります。
ご予約はこちら
鍼灸・整体サロン celes-セレス-（錦糸町）では、ストレスと肩こりの関係を重視した施術を行っています。
ホームページ
https://salon-celes.com/
Googleマップ
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ホットペッパー
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肩こりは、体と心の両面から整えることで改善しやすくなります。
つらさが続く方は、早めにケアしていきましょう。
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