最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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竹原 和希
こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆「冷たいものをわざと飲んで便を出してますがどうです」というご質問をいただきました冷たいものをわざと飲んで過度な刺激を与えて便を出すこ…
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- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
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竹原 和希
こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆睡眠は腸内環境に大きく関わっていて、質の良い睡眠をとる事で腸内環境も整っていきます。睡眠の質を整えるために出来る事１，朝日を浴びる２…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆添加物を食べないで過ごすのはほとんど無理といっていいでしょう。その中で出来る限り避けた方が良い添加物は人工甘味料のアスパルテームです…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆色々なサプリメントがあってどれを選んだら良いのかわからない。そんなお悩みはありませんか？そんな時は裏側の成分表を確認し、材料に天然の…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆１，温かいものから食べましょう。最初に温かいものを食べると消化管が温まり、腸の働きが良くなります。２，良い油をとりましょう。オリーブ…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆食後すぐの入浴は、消化不良や血圧の低下を引き起こすおそれがある為、30分～1時間ほど時間を空けてから入浴するのがおすすめです。食後は消化…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆１日２Lの水を飲むようお勧めしていますが、忙しかったりなかなかトイレに行けない事を思うと水分を摂れなかったり摂る事を控えてしまう方もい…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆間の腸は、だいたい朝の７時から９時がもっとも消化力の増している時間帯です。この時間帯に摂取したものは効果的に体に取り込まれるので、腸…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆健やかな眠りが健やかな腸を作ります。仕事や家事がひと段落したら、副交感神経が優位になるようにリラックス出来る時間を作りましょう♪１，…
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こんにちは(^^)/腸もみサロンベラです☆良い腸内環境をつくるには腸に悪いものを入れないことが大事です。・インスタント食品は沢山の食品添加物が使われているため、なるべく控えま…
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