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整体院ヒカリノキュウジツ 鹿沼店のブログ

2025年9月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    正しい歩き方のポイント
    膝や腰に負担がかかる歩き方をしている方は意外と多いです。かかとから着地し、つま先で蹴り出す流れが理想的です。整体で足首や股関節の動きを整え、自然な歩行を身につけます。毎日…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    呼吸と姿勢の関係
    姿勢が悪いと胸が圧迫されて浅い呼吸になりがちです。浅い呼吸は自律神経の乱れや疲労感につながります。整体で胸郭を広げ、背骨の動きを改善すると深い呼吸がしやすくなります。呼吸…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    巻き肩と整体
    肩が前に出る巻き肩は、肩こりや猫背の原因です。整体で胸を開き、肩甲骨の動きを改善します。正しい姿勢を意識することで定着します。姿勢美人を目指しましょう。―――――――【整…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    立ち仕事の腰痛
    長時間立っていると腰や脚に負担が集中します。整体で足首や股関節を整えると、腰の負担が軽減します。靴の選び方も腰痛予防に大切です。働く体をしっかり支えましょう。――――――…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    骨盤と肩こりの意外な関係
    骨盤の歪みは全身のバランスを崩し、肩こりにも影響します。整体で骨盤を整えると肩が軽くなる方も多いです。下半身と上半身はつながっています。全身を見てケアすることが大切です。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    足のしびれと整体
    腰からくる坐骨神経痛は足のしびれを引き起こします。整体で骨盤や背骨を整えると神経の圧迫が軽減されることもあります。早めのケアが悪化防止につながります。しびれを放置せず相談…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/21
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    産後の抱っこ腰痛
    赤ちゃんの抱っこで腰を痛めるママは多いです。整体で骨盤と背骨を整えると腰への負担が減ります。抱っこの仕方や姿勢の工夫もアドバイスしています。無理せずケアを続けましょう。―…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    スマホ首（ストレートネック）
    長時間のスマホ使用は首が前に出て、肩こりや頭痛の原因になります。整体で首と胸のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻します。セルフケアとして顎を軽く引く習慣を意識しましょう。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    膝痛の原因とケア
    膝が痛む原因は、軟骨だけでなく股関節や足首の動きにもあります。整体で全身のバランスを整えると、膝への負担が減ります。階段の上り下りや立ち上がり動作も楽になる方が多いです。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    背中のはりの原因
    背中が重い、張る感覚は呼吸が浅い証拠でもあります。胸郭の動きが硬いと、背中の筋肉が代わりに働きすぎるのです。整体では肋骨の可動性を出し、自然と深呼吸ができる体へ導きます。…続きを見る
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