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整体院ヒカリノキュウジツ 鹿沼店のブログ

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57件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    卒業式・入学式に、まだ間に合います
    「もう少し早く始めていれば…」毎年この時期、そう話される方がとても多いです。卒業式や入学式は、写真にも記憶にもずっと残る大切な行事。久しぶりに会う人。家族と並んで写る写真…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    腰痛と腹筋の関係
    腰痛は腹筋の弱さが原因のひとつになることがあります。特に姿勢を支えるための腹筋（深層の筋肉）がうまく働かないと、腰まわりの筋肉だけに負担が集中しやすくなり、長時間のデスク…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    首の可動域と整体
    首の動きが硬いと日常生活に不便を感じます。特に後ろを振り向く動作で制限が出やすいです。整体で筋肉を緩めると可動域が広がり、動きがスムーズになります。安全運転やスポーツにも…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    立ち仕事と腰痛
    長時間の立ち仕事は腰に大きな負担をかけます。体の重心が前に傾くことで筋肉が緊張しやすくなるのです。整体で骨盤を正しい位置に戻すと、腰痛の予防になります。姿勢の意識と合わせ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    首のこりとめまい
    首のこりは単なる筋肉の問題だけでなく、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。これは首周りの血流や神経が圧迫されるためです。整体で首のバランスを整えることで、血流が改善…続きを見る
  • O脚と整体
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    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    O脚と整体
    O脚は見た目の問題だけでなく、膝や腰への負担も増やします。整体で骨盤や足のバランスを整えると改善が期待できます。歩き方が変わると体全体の疲れも軽減します。美容と健康の両面…続きを見る
  • 整体は予防のために
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    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    整体は予防のために
    整体は痛みが出たときだけでなく、予防としても有効です。体を整えておくと、不調が出にくくなります。定期的なメンテナンスは将来の健康を守ります。整体を生活習慣のひとつに取り入…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    膝の痛みと筋力不足
    膝痛の原因は筋力低下も大きく関与します。整体で動きを整え、無理のない筋トレを併用すると改善が早まります。予防としても筋肉を維持することが大切です。健康的に歩ける体を守りま…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    四十肩・五十肩と整体
    腕が上がらない、夜間痛がつらいという方は多いです。整体で肩甲骨や背骨を整えると可動域が広がります。痛みの強い時期は無理せず、徐々に改善を目指しましょう。生活が楽になるよう…続きを見る
  • デスクワーク腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    デスクワーク腰痛
    長時間座っていると腰に大きな負担がかかります。整体で骨盤や背骨を整えると、腰が軽くなります。正しい椅子の座り方も併せてお伝えします。快適に働ける体をサポートします。―――…続きを見る
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