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肩こり・腰痛・骨盤矯正　整体院ヒカリノキュウジツ　鹿沼店

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  • 栃木県鹿沼市貝島町5005 アニメート・ヴィラA 103号

整体院ヒカリノキュウジツ 鹿沼店のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    慢性疲労と姿勢
    疲れやすい体は、姿勢の悪さや呼吸の浅さが原因のこともあります。整体で背骨と呼吸を整えると、エネルギーが巡りやすくなります。疲労回復力が高まれば日常がもっと楽になります。根…続きを見る
  • デスクワーク腰痛
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    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    デスクワーク腰痛
    長時間座っていると腰に大きな負担がかかります。整体で骨盤や背骨を整えると、腰が軽くなります。正しい椅子の座り方も併せてお伝えします。快適に働ける体をサポートします。―――…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    偏頭痛と整体
    偏頭痛は血管の拡張や神経の影響で起こりますが、姿勢の悪さも関与します。整体で首肩の緊張を解くと、発作の頻度が減る方もいます。ストレス管理や生活習慣の見直しも重要です。整体…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    肩甲骨はがしの効果
    肩甲骨周りの筋肉が硬いと、肩こりや猫背の原因になります。整体で肩甲骨を動かすと血流が良くなり、肩も軽くなります。姿勢改善や呼吸のしやすさにも効果的です。日常生活で意識的に…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    ストレスと体の緊張
    精神的なストレスは筋肉を無意識に固め、痛みを引き起こします。整体で体を緩めると、心も軽くなる方が少なくありません。呼吸を整えることがストレス対策の第一歩です。体と心の両面…続きを見る
  • 産後の骨盤ケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    産後の骨盤ケア
    出産後は骨盤が緩み、腰痛や体型の変化に悩む方が多いです。整体では安全な手技で骨盤を整え、筋力回復をサポートします。早期にケアを始めるほど体は戻りやすくなります。育児で疲れ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    正しい歩き方のポイント
    膝や腰に負担がかかる歩き方をしている方は意外と多いです。かかとから着地し、つま先で蹴り出す流れが理想的です。整体で足首や股関節の動きを整え、自然な歩行を身につけます。毎日…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    呼吸と姿勢の関係
    姿勢が悪いと胸が圧迫されて浅い呼吸になりがちです。浅い呼吸は自律神経の乱れや疲労感につながります。整体で胸郭を広げ、背骨の動きを改善すると深い呼吸がしやすくなります。呼吸…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    巻き肩と整体
    肩が前に出る巻き肩は、肩こりや猫背の原因です。整体で胸を開き、肩甲骨の動きを改善します。正しい姿勢を意識することで定着します。姿勢美人を目指しましょう。―――――――【整…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    立ち仕事の腰痛
    長時間立っていると腰や脚に負担が集中します。整体で足首や股関節を整えると、腰の負担が軽減します。靴の選び方も腰痛予防に大切です。働く体をしっかり支えましょう。――――――…続きを見る
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