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肩こり・腰痛・骨盤矯正　整体院ヒカリノキュウジツ　鹿沼店

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整体院ヒカリノキュウジツ 鹿沼店のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    骨盤と肩こりの意外な関係
    骨盤の歪みは全身のバランスを崩し、肩こりにも影響します。整体で骨盤を整えると肩が軽くなる方も多いです。下半身と上半身はつながっています。全身を見てケアすることが大切です。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    足のしびれと整体
    腰からくる坐骨神経痛は足のしびれを引き起こします。整体で骨盤や背骨を整えると神経の圧迫が軽減されることもあります。早めのケアが悪化防止につながります。しびれを放置せず相談…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/21
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    産後の抱っこ腰痛
    赤ちゃんの抱っこで腰を痛めるママは多いです。整体で骨盤と背骨を整えると腰への負担が減ります。抱っこの仕方や姿勢の工夫もアドバイスしています。無理せずケアを続けましょう。―…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    スマホ首（ストレートネック）
    長時間のスマホ使用は首が前に出て、肩こりや頭痛の原因になります。整体で首と胸のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻します。セルフケアとして顎を軽く引く習慣を意識しましょう。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    膝痛の原因とケア
    膝が痛む原因は、軟骨だけでなく股関節や足首の動きにもあります。整体で全身のバランスを整えると、膝への負担が減ります。階段の上り下りや立ち上がり動作も楽になる方が多いです。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    背中のはりの原因
    背中が重い、張る感覚は呼吸が浅い証拠でもあります。胸郭の動きが硬いと、背中の筋肉が代わりに働きすぎるのです。整体では肋骨の可動性を出し、自然と深呼吸ができる体へ導きます。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    頭痛と整体
    頭痛には偏頭痛、緊張型、群発などいくつか種類があります。整体で対応できるのは、主に筋緊張や姿勢不良からくる緊張型頭痛です。首や肩の筋肉を緩め、呼吸を整えることで血流改善が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    坐骨神経痛へのアプローチ
    お尻から足にかけてのしびれは、腰だけでなく梨状筋の過緊張も関係します。整体では骨盤前後傾を整え、股関節の内外旋を出して神経の通り道を広げます。長時間同一姿勢を避け、こまめ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    足首の硬さが招く膝・腰の負担
    しゃがみにくい、階段がつらい人は足首背屈の不足が背景にあります。足首が動かない分、膝や腰で代償して痛みが出やすくなります。整体でアキレス腱周囲と距骨の可動を出し、スクワッ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    佐藤 紀彦
    猫背改善のセルフチェック
    壁に後頭部、肩、尻、かかとをつけて立てるか確認します。頭がつかない場合、首前側や胸の硬さが原因のことが多いです。整体で胸郭を広げた後、壁エンジェル運動で可動域を維持します…続きを見る
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