鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/9
- 眠れない、ストレスと不眠が引き起こす心身の不調
- こんにちは!

鍼灸整体院Good Fortune院長の原田です。
12月に入り、今年も残りわずかとなりました。仕事納めや大掃除、忘年会など、慌ただしく過ごす中で、「なんだか疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」といったお悩みが増えていませんか?
それは、年末特有のストレスが原因で、自律神経が乱れ、不眠につながっているサインかもしれません。
なぜ年末はストレスと不眠が増えるのか?
環境の変化と多忙: 年末に向けた納期やノルマ、イベントの準備など、日常的な負荷が急激に増加します。
寒さによる緊張: 寒さで身体がこわばると、自律神経の「戦いの神経」である交感神経が優位になりやすくなります。
自律神経の悪循環: ストレスが溜まると交感神経が働き続け、心身が常に緊張状態になります。この状態が続くと、夜になっても「休みの神経」である副交感神経にうまく切り替わることができず、不眠を引き起こすのです。
不眠とストレスが身体にもたらす影響
ただ「眠れない」だけでなく、以下のような症状が連鎖的に起こります。
頭痛・めまい: 緊張や血行不良、自律神経の乱れから起こります。
慢性的な倦怠感: 睡眠中に疲労が回復しないため、常に身体がだるく感じます。
免疫力の低下: 睡眠不足は免疫機能を低下させ、風邪を引きやすくなります。
当院では、この年末特有のストレスと不眠に対し、自律神経を直接整える鍼灸施術をご提供しています。
副交感神経を優位に: ストレス解消やリラックス効果の高いツボを刺激することで、強制的に交感神経の働きを鎮め、心地よい眠りへと導きます。
頭部・首肩の緊張緩和: 緊張で硬くなった頭や首周りの筋肉を緩め、頭痛や眼精疲労を解消します。
身体全体のバランス調整: 眠りの質を高めるためには、全身の気の巡りを整えることが不可欠です。
今年の疲れは今年のうちにリセットして、スッキリとした気持ちで新年を迎えませんか?
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