鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- あなたの不眠はどのタイプ？原因と対策を徹底解説
- こんにちは！
鍼灸整体院Good Fortune 院長の原田です。
前回は、年末のストレスと不眠の関係についてお話ししました。
不眠といっても、原因や症状は人それぞれ異なります。
ご自身の不眠のタイプを知ることは、根本的な改善への第一歩です。今回は、東洋医学的な視点も交えながら、代表的な不眠のタイプと対策をご紹介します。
あなたの不眠はどのタイプ？
不眠のタイプ主な症状東洋医学的な背景と原因
1. 入眠障害タイプ布団に入っても寝付けない（30分～1時間以上）、頭が冴えてしまう。自律神経の過緊張（交感神経優位）、ストレスによる「熱」が頭にこもっている状態。
2. 熟眠障害タイプ睡眠時間は足りているのに、眠りが浅い、疲れが取れない、夢をよく見る。気血の不足や、内臓の弱り（特に胃腸）によるエネルギー不足。
3. 中途覚醒タイプ夜中に何度も目が覚める、一度覚醒すると再入眠が難しい。血（血液）の不足や冷え。特に冷えや腎（生命力）の弱りで、身体の深い部分が休めていない状態。
4. 早朝覚醒タイプ予定より早く目が覚めてしまい、そのまま寝付けない。目が覚めるとすぐに活動的になってしまう。高齢化や、ホルモンバランスの変動、または過度の緊張による自律神経の乱れ。
鍼灸治療によるタイプ別アプローチ
当院では、問診でタイプを詳細に判断し、お一人おひとりに合わせた施術を行います。
入眠障害タイプには鎮静効果の高いツボや、首肩周りの緊張を緩めるツボを使用し、過剰な興奮を鎮めます。
中途覚醒・熟眠障害タイプにはお腹や足にある内臓を整えるツボ（特に胃腸や腎に関わるツボ）を温め、身体の深部から休める力を引き出します。
不眠の悩みは、そのままにしておくと年末の体調不良に直結します。質の良い睡眠は、全ての疲労回復と免疫力の源です。「もう何年もぐっすり眠れていない」という方は、ぜひ一度、当院の鍼灸施術で身体の緊張を根本から解きほぐしてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・自律神経の乱れが気になる方はこちら】鍼灸・自律神経調整60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/17
-
●2026/2/11
-
●2026/2/4
-
●2026/1/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
もっと見る
鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・迷ったらこちらがおススメ】鍼灸整体60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・肩こりが気になる方はこちら】鍼灸整体60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・猫背やO脚など姿勢を改善したい方はこちら】骨盤矯正60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規限定・自律神経の乱れが気になる方はこちら】鍼灸・自律神経調整60分
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規限定・シワが気になる方やリフトアップしたい方はこちら】美容鍼60分
|
|
全 員 |
¥9,900 【迷ったらこちらがおススメ・辛い体の疲れに】鍼灸整体60分
|
