鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 3月の疲れをリセット！春のダルさを解消する秘訣
こんにちは！
鍼灸整体院Good Fortune 院長の原田です。
3月も終盤に差し掛かりましたが、「朝起きるのが辛い」「日中も頭がボーッとする」といった、抜けない疲れを感じていませんか？
今月お話ししてきた「花粉症」の影響に加え、年度末の忙しさや激しい寒暖差により、私たちの自律神経は今、1年で最も消耗している状態といっても過言ではありません。
「3月の疲れ」を放置するリスク
この時期の疲れを「ただの春眠」と思って放置してしまうと、4月の環境変化に耐えられず、「5月病」の前倒しのような強いスランプに陥ることがあります。
筋肉の緊張: 寒暖差で体がこわばり、血流が悪化。
脳の疲労: 忙しさで交感神経が働き続け、脳が休まらない。
胃腸の弱り: ストレスで消化機能が落ち、エネルギー不足に。
鍼灸で心身に「余白」を作る
自律神経を整える鍼灸施術は、例えるなら「パンパンに膨らんだ風船の空気を少し抜いてあげる」ような作業です。
ガチガチになった首肩を緩め、呼吸を深くすることで、脳と体に新鮮な酸素を届けます。すると、張り詰めていた神経が落ち着き、「明日からまた頑張ろう」と思える心の余裕が生まれます。
4月を笑顔で迎えるために、まずは今、パンパンになった3月の疲れを一度リセットしに来ませんか？
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