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三六九堂 代々木上原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/8
- デトックスの基本 その１【渋谷/整体/慢性疲労】
- こんにちは。
CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。
昨日は老化の原因となる活性酸素を処理するためには、
抗酸化作用のある食品を摂るといいですよ、
とお伝えしましたが、
都会に住む現代人はそれだけでは正直追い付きません。
なぜなら追い付けないくらいに私たちの環境の中には
活性酸素を発生させる化学物質が溢れているからです。
もちろん抗酸化物質の摂取という足し算の発想はとても大事ですが、それよりも先に大事なのが引き算の発想です。
活性酸素の処理に必要なのはデトックス（排毒）です。
そしてデトックスの基本中の基本は
まずは毒素を
入れない
溜めない
です！！
ゴミだらけの部屋に
おしゃれな北欧家具を置いても
その物としての価値（魅力）は半減して
数日後にはゴミに塗れてその形すら見えなくなるように
ゴミだらけの体内に
どんなに良い栄養を入れたところで
なかなかその機能を発揮することが出来ません。
ですのでまずは
体内の断捨離をしっかりしましょう！
そのために必要なのが
毒素を排泄する経路の確保です。
ご存知の通り、
私たちの体は、尿と便と汗によって毒素を体外に出しています。
これらが常に循環しているのが望ましいのですが、
当店に来られるお客様には慢性的な便秘で汗もかかない、
という方が多くいらっしゃいます。
この原因の一つが「冷え」です。
ですので「冷やさない」ことが大事なのですが、
意識としては「冷やさない」程度では全然足りませんので
徹底的に熱を入れて温める！
くらいの意識が必要です。
まとめると、
老化の原因となる活性酸素を発生させる化学物質を
出来るだけ体内に入れないようにすること。
それでも入ってしまった毒素はすぐに体外に排泄すること。
すぐに排毒できる身体を作るために身体を冷やさないこと。
一年中しっかり温めること。
以上が、いつまでも若々しく健康でいるための基本となります。
繰り返しになりますが、
まずは体内の断捨離から始めましょう！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
【渋谷/整体/肩こり/首こり/慢性疲労】
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