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三六九堂 代々木上原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/30
- 続・胃腸は「体外」ではない？！
- こんにちは。
CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。
前回は、私たちが口にした食べ物は、消化管という「外界とつながったトンネル」の中を旅し、そこで細かく分解され、必要な栄養素だけが、まるで税関を通るように、消化管の壁を通過して私たちの「体内」へと迎え入れられる、というお話でした。
そして、ぜひ知っておいていただきたいのが、美しいお肌と腸内環境の密接な関係です。
私たちは、ついつい外側からのケア、例えば高価な化粧品を使ったり、念入りに洗顔をしたりすることに意識が向きがちです。
もちろん、それらのケアも大切ですが、もしあなたが本当に透明感のある、内側から輝くような美肌を目指しているなら、腸内環境を整えることこそが、実は近道かもしれません。
なぜなら、先ほどお話したように、ちくわの焼き目の付いた外側（皮膚）から穴の内側（腸）はひと繋がりになっていますよね。
消化管のバリア機能が低下すると、未消化の食物や悪玉菌が作り出す有害物質が血液中に漏れ出しやすくなります。これらの物質は、全身の炎症を引き起こしたり、肌のターンオーバーを乱したり、ニキビや肌荒れの原因となることがあるのです。
一方、腸内環境が整い、善玉菌が優勢になると、これらの有害物質の発生が抑えられ、肌の健康をサポートするビタミンや短鎖脂肪酸などが産生されます。
また、腸のバリア機能が正常に保たれることで、炎症が起こりにくくなり、肌本来の美しさを引き出すことができるのです。
つまり、**腸は文字通り「美しさの入り口」**とも言えるわけです。
どんなに良いスキンケアをしても、腸内環境が乱れていては、その効果も半減してしまう可能性があります。
今日から皆さんは、お肌のケアに加えて、ぜひ腸内環境を整えることにも意識を向けてみてください。
バランスの取れた食事、適度な運動、そして質の高い睡眠は、腸内細菌のバランスを整え、消化管のバリア機能を高めるための重要な要素です。
内側から輝く美しさは、健康な腸から生まれると言っても過言ではありません。
消化管という「体内にある外界との窓口」を大切にケアして、真の美しさを手に入れましょう！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
それでは今日もご機嫌な一日をお過ごしください。
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