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三六九堂 代々木上原のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/15
- 五月病の正体とは？！【渋谷/整体/肩こり/腰痛】
- こんにちは。
CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。
＜五月病の正体、判明！？ 「◯◯の春眠」＞
今、『身体のダルさ』や「なんか冴えない感』すなわち五月病はありますか？
ひと昔前までは5月病は甘えなんて言われることもあり、
メンタル的なものと思われてきましたが、そんなことはありません！
もし、あなたが「自分の心が弱いのかな？」と思っているなら
今日で自分を責めるのを辞めましょう！
本日の5月病の原因をしっかりと知って、
対策すればしっかり前向きにイキイキ過ごせるはずです。
＜五月病の原因＞
「ゴールデンウィークが終わったのに、なぜかずっと疲れが取れない」
「毎年この時期になると、肌の調子が悪い」
いわゆる「五月病」と呼ばれるこれらの症状は、
メンタルではなく体の奥深くで起きている幹細胞の春眠
（冬眠からなかなか目が冷めない）が原因なんです。
最近、化粧品でもよく聞くこの幹細胞というのは、
私たちの体のあらゆる組織を修復・再生するいわば”なんでも屋さん”。
ただ、なんでも屋さんではあるものの冬場はまるで週休5日制かのように、
活性が最も低下しています。
そんなお休み中の幹細胞が、
本来は春になると活動を再開していくはずですが
現代人の多くはその仕事の再開が遅れがち。
その理由が・・
＜「紫外線＝悪者」そんなイメージが五月病を促進＞
太陽光（紫外線）には、ビタミンDを作り幹細胞の活性を高めるという
重要な役割があります。
この幹細胞の活性化が春の代謝上昇に必要不可欠なのです。
昔の人々は春になれば自然と屋外での活動が増え、
太陽の光を浴びる時間も増えていました。
しかし現代では、オフィスワークやスマホの普及により室内で過ごす時間が長くなり、
美容を気にして99.9%UVカットを全身にまとい太陽光を避ける人が急増。
実はコレが五月病を増やしているんです。
どうでしょう。ここ数日を思い返してみてください。
太陽光を十分に浴びましたか？
ぜひ天気の良い日は朝日をたっぷり浴びながら散歩しましょう！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
【渋谷/代々木上原/整体/マッサージ/リラクゼーション/ヘッドスパ/リンパ/肩こり/腰痛/頭痛/不眠/耳ツボ/岩盤浴】
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