ココロセイタイイン ウラワイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県さいたま市浦和区高砂２－６－３ ファーストセンタービル２０２
- 浦和駅から徒歩４分[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整体院 浦和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 疲れ持ち越していませんか？？
- 皆さん！毎日パソコンやスマホと長時間にらめっこしたり、仕事が忙しく疲れが溜まっていたりすると
上半身の筋肉、特に、肩周りや背中が凝り固まって知らないうちに呼吸が浅くなってしまいます（＞＜）
そこで！本日は、疲れを持ち越さず、ぐっすり寝られるように寝る前の「呼吸を整えるストレッチ」をご紹介したいと思います！！
やり方は簡単です（＾－＾）！
両膝の間隔を少し開けて、正座をします。
↓
肋骨の下のくぼみから指３本分下あたり（みぞおちあたり）に両手を添えて、息をフーッと吐きながら上半身を前に倒します。
↓
体を前に倒すと指がみぞおちにグッと入っていきますが、腹筋に力を入れずに自然なまま行い、同じことを５回繰り返します。
これをやって頂くと、次の日の目覚めや疲れが変わってくると思います。
簡単なストレッチなので、ぜひ、試してください！！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こころ整体院 浦和院
埼玉県さいたま市浦和区高砂2－6－3 ファーストセンタービル202
浦和駅西口 徒歩3分
TEL：048－621-5466
営業時間月-金 9：00-12:00/15:00-19:40
土日 9：00-12:00/15:00-18:00
水曜 午前休診/15:00-19:40
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#肩こり#頭痛#腰痛#骨盤矯正#整体#ストレッチ#改善#身体#猫背#産後#筋膜リリース#お悩みに寄り添う施術#施術#手の痛み#慢性#解消#O脚#Ｘ脚#冷え#むくみ#眼精疲労#肩甲骨#学割#関節#不調#肩の不調#お子様連れ来院#歪み#美しい姿勢#正しい姿勢#在宅ワーク#慢性疲労#美容効果#健康な骨格#美容矯正#背#骨盤#背骨矯正#肩甲骨矯正#美脚矯正#浦和#浦和駅#西口
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
齋藤 正喜サイトウ マサキ
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（54）
- 2026年2月分（40）
- 2026年1月分（33）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（41）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（105）
- 2025年4月分（22）
もっと見る
こころ整体院 浦和院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
