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Hb 与野のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/28
- ダイエット中のお酒
- お酒で太りやすい理由
アルコールは1gあたり約7kcalと高カロリー。
体はアルコール分解を優先するため、その間は脂肪燃焼がストップしてしまいます。
さらに飲酒により食欲が増し、揚げ物や炭水化物などを摂りすぎてしまうことも、太る大きな原因になります。
ダイエット中におすすめのお酒
焼酎ウイスキーなどの蒸留酒
赤ワイン（ポリフェノールで美容効果も期待できます）
ハイボールやお茶割りなどの低カロリーな飲み方
飲むときは「量を決める」「水を一緒に飲む」「高たんぱくなおつまみを選ぶ」などの工夫がポイントです。
アルコールは脂肪の次に1グラムあたりのカロリーが高いです。
飲み過ぎは糖質ゼロでもふとります！
翌日のケアが大切
お酒を飲んだ翌日は、体の水分やミネラルが不足しやすく、むくみやだるさが出やすい状態に。
代謝も落ちやすいため、翌日のリセットがとても重要です。
デトックスマッサージでスッキリ
飲み会の翌日におすすめなのが、全身の巡りを整えるデトックスマッサージ。
余分な水分を流してむくみをスッキリ
血流を促進し、疲れをリセット
自律神経を整え、飲み疲れのだるさを解消
ダイエット中でもお酒を楽しみながら、翌日しっかりケアすることで体に負担を残さず、美しさをキープできます。
飲んだ次の日は、ぜひ当サロンのデトックスマッサージでリフレッシュしてください。
痩身/ダイエット/美脚/小顔/シミ/毛穴/与野
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