ロクシー 金沢のブログ
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投稿日：2025/10/10
- リバウンドしない！チートデー後の食事のコツ
- 骨盤矯正や姿勢改善を続けていると、少しずつ体が軽くなり、「頑張ったご褒美に好きなものを食べたい」と思う日もあります。
そんな時に取り入れられるのがチートデーです。
ただし、せっかくのご褒美も翌日の食事を整えなければ、リバウンドの原因になることもあります。
そこで大切なのが「チートデー後のリセット食」です。野菜やきのこ、海藻などの食物繊維
鶏むね肉や豆腐などの良質なたんぱく質
これらを意識することで、血糖値の急上昇を抑え、代謝を安定させやすくなります。
無理な食事制限ではなく、「調整して戻す」という考え方が、リバウンドしないダイエットのコツです。当サロンでは、骨盤矯正と合わせて代謝アップをサポートしています。
リラックスしながら、無理なく理想のスタイルを目指せます。
ただいま、あなたのタイプ別ダイエット診断を無料で実施中です。
LINEお友達登録からも簡単に診断できますので、お気軽にご相談ください。詳しくは【骨盤ダイエットカイロ】のご予約ページへ。
※医療行為ではなく、からだ本来の回復力を引き出すための整体です。
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