ロクシー 金沢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/6
- 姿勢を整える秋のコラーゲン鍋習慣｜首、肩腰の疲れへ
- 姿勢を整える秋のコラーゲン鍋習慣｜ストレートネック・腰の重さ予防に
秋になると気温差や冷えで筋肉がこわばり、姿勢の乱れや首・肩の緊張を感じやすくなります。
最近ではスマホ姿勢やデスクワークによるストレートネック、腰の重さを訴える方も増えています。1位：海鮮鍋、魚、エビ、イカ、牡蠣などの魚介に豊富なコラーゲンとミネラルが含まれます。
皮や貝の部分を残さず食べるのがポイントです
2位：ちゃんこ鍋
鶏もも肉や手羽元など、ゼラチン質の多い部位が主役。
スープまで飲むことで、約2,000～2,800mgのコラーゲンを摂取できます。3位：もつ鍋
豚もつや鶏もつなど、ホルモン部位に筋膜性コラーゲンが多く含まれます。
煮込みすぎず、軽く下茹でして脂を落とすとカロリーを抑えられます。
これらの鍋は1人前でおよそ3,000mg前後のコラーゲンが摂取できる計算です。
冷えを防ぎ、筋肉や関節の動きをサポートしながら、姿勢を整える一助になります
次回予告とおすすめコース
次回は、具材ごとのコラーゲン量とカロリーを詳しくご紹介します。
季節のおすすめコースは「姿勢改善」「冷え性改善」。首や肩の重さが気になる方は、
ヘッドスパ付きコースで眼精疲労までケアできます。
※医療行為ではなく、からだ本来の回復力を引き出すための整体です。
冬を迎える前の秋は、体を軽く整えるベストシーズン。
内側から温め、外側から整えるケアで、快適な毎日を過ごしましょう。
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