最新ブログ一覧
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太りにくいおやつ選びのポイントは、・チョコレートはカカオ70%以上のハイカカオタイプを選ぶ・糖質が少ないもの・たんぱく質が豊富なもの・よく噛むもの・健康ブームに伴って身近な…
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皆さんシートパックはお使いになりますか？主に保湿目的で使用するシートパックですが使い方を間違えると逆効果お肌を乾燥させてしまう事もあるんです(^_^;)シートパックをする際に一…
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夜の美容のお手入れをしっかりとされているみなさま！！その仕込んだ美容液が力を発揮するのって実は【寝ている間】なんです♪さらに睡眠時の大事なポイント１ 眠り始めの3時間が勝…
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皆様ラジオ体操は1度はした事があると思います♪ラジオ体操♪♪ラジオ体操を行うと上半身・下半身の運動となる動き だけでなく、全身を使う動き、ひねったり屈伸したりと、さまざま…
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水分をこまめに摂取されますか？冬の季節は寒いので、自然と運動量も減り気づいたら水分の摂取量も減ってきますよね(＞＜)代謝や運動量によって、必要な水分量は変わりますが、健康な…
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お肌がたるむ原因は様々ですが、今回は今すぐ見直したいたるみに繋がる生活習慣をご紹介します！1、 睡眠不足睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が阻害されます。成長ホルモンは、肌…
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オススメフェイシャルケアのラジオ波のご紹介です☆ラジオ波をあてることで肌内部に、熱が発生し、温熱効果をもたらします。肌を深部から温めることで、肌代謝を高めると同時に、肌が…
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食生活は、美肌に大きな影響があります。日頃から偏った食生活や夜中に食事する習慣があると、肌に必要な栄養が不足しやすいのです。肌に必要な栄養が不足すると、肌荒れや乾燥、シミ…
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笑顔を作る事で常に顔や首はもちろん頭皮などまで表情筋が鍛えられているので、加齢やストレスによるシワやたるみが軽減されていきます。さらに、表情筋を使えば使うほど顔の血流も促…
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スッピンになると顔の赤みが気になるな(>_<)そんな悩みをお持ちですか？すっぴん時の顔が赤い場合、「肌に炎症が起きている」または「毛細血管が拡張して血流が透けている」などが原…
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