最新ブログ一覧
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肩甲骨のストレッチ効果とは？肩甲骨のストレッチを行うことで、猫背の改善による姿勢調整、肩こりや首こりの予防、呼吸機能の促進など、上半身における様々な効果が得られます。(*^^…
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お肌のくすみが発生していたり、肌荒れがいつまでも治らなかったりする場合は、代謝が落ちてお肌のターンオーバーが上手く促されてない場合があります！☆ターンオーバーとは？ターン…
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皆さん、こんにちは(*^^*)季節問わず、毛穴って気になりますよね！今日は自宅でもできるケアをご紹介させて頂きます。毛穴はどのようなケアが効果的？？それは・・・クレンジング＆洗…
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皆さま、お首のスキンケアもされていますか？？実は首元は年齢が出やすいところなんですよ。首の皮膚は、皮脂腺がほとんど働かないため、皮脂が分泌されにくく乾燥し、衰えやすい部分…
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頭皮の硬さのセルフチェック方法です！・両手の指の腹で頭皮全体をつかみ、円を描くようにぐるぐる動かす・両手の指の腹で耳の上やハチ周辺（側頭部拡大部分）をつかみ、上下にゆっく…
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眼精疲労とは 目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状がおこります。これが悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、…
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白湯を飲むこと＝なんとなく美容にいいというイメージを持ってる方は多いと思います(o^^o)白湯を飲むことで得られる美容効果についてお話しします！白湯は体を温め動脈や毛細血管を広…
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最近エラが気になるなぁと鏡を見て思うことありますか？それは咬筋の発達が原因かもしれません！咬筋（こうきん）のコリは、噛みしめや歯ぎしりが原因の可能性が少なくありません。今…
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皆様が毎日口にする物はお肌に影響があります！美肌を保つために、食事の見直しをしていきましょう(^-^)・ファーストフード、インスタント、スナック菓子を避ける・時間の経過した酸…
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スッピンになると顔の赤みが気になるな(>_<)そんな悩みをお持ちですか？すっぴん時の顔が赤い場合、「肌に炎症が起きている」または「毛細血管が拡張して血流が透けている」などが原…
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