ミヤコ整骨 整体院(385整骨 整体院)のブログ
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投稿日：2025/10/13
- 脚のお悩み
- O脚やX脚でお悩みの方多いと思います！
当院でも脚の形状に関するお悩みの方が多くご来院されています。
O脚やX脚というのは下肢の代表的な歪みです。
O脚はくるぶしを閉じても膝がくっつかない状態で、
膝が外側に向き、膝下が内側に入っている状態です。
一方、X脚は膝がくっついているのにくるぶしが離れている状態で、
膝が内側に向き、膝下が外側に向かっている状態です。
O脚やX脚は病的な原因を除くと
筋力のアンバランスや姿勢の悪さ、
生活習慣などが原因で起こることが多く、
放置すると膝や腰に負担がかかり、痛みや変形につながる可能性があります。
また、下半身のバランスが崩れることで見た目の悪さなど
外観の変化を訴える方も多いです！
対策としては、正しい姿勢を意識すること、
股関節や太もも周辺の筋肉を緩めるストレッチや
筋肉を鍛えるトレーニングを行うことが有効です。
特にスクワットやヒップリフトなどの運動は、
筋力のバランスを整えるのに役立ちます。
但し極端な負荷の強い運動や急な運動は症状を悪化させたり
場合によっては腰や股関節、膝の痛みを引き起こすこともあります。
当院では骨盤周りや臀部の筋肉のバランスを整える矯正や
大腿部、膝周辺、下腿部の筋肉をほぐすストレッチなどで
O脚やX脚などの下半身のケアを行っております！
お悩みの方は一度当院へご相談くださいね！
385整骨・整体院
〒260-0001
千葉市中央区都町1－54－20
ウェルズ21千葉東パート１-D号室
Tel: 043-310-5778
<診療時間>
平日 午前 9時～12時
午後15時～20時
土・祝日 午前 9時～13時30分
木曜・日曜休診
整体/骨盤矯正/肩こり/ヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/O脚X脚/浮腫み/美脚/肩甲骨/腰痛/ヘッド/フェイシャル/小顔/マタニティ/歪み/美容/千葉/都/千葉駅/385/ミヤコ
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