ミヤコ整骨 整体院(385整骨 整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/7
- 冬の脱水症状にご注意ください。
- 12月も早1週間が過ぎました。
今シーズンは寒さが厳しい日と暖かい日の繰り返しで
例年より寒さを感じることも多いですよね。
冬は空気も乾燥し、実は身体は脱水を起こしていることがあります。
皆さんは冬の水分補給足りていますか？
冬は痛みやケガが増えるのですが、
冬にケガが増える理由をご存知でしょうか？
理由の一つは、
寒さのせいで血行が悪くなり筋肉が硬くなってしまうから。
そしてもう一つの理由は水分不足です！
夏ほど意識して水分補給をしなくなるので、
身体の中の潤いがなくなり、筋肉もパサパサで傷つきやすくなってしまいます。
冬こそ意識的に水分を摂ることが大切です。
水分補給をする時は
お水や白湯がオススメです！
良い姿勢・適度な運動・水分補給！
この３つでケガを予防し健康な年内を送りましょう！
385整骨・整体院
〒260-0001
千葉市中央区都町1－54－20
ウェルズ21千葉東パート１-D号室
Tel: 043-310-5778
<診療時間>
平日 午前 9時～12時
午後15時～20時
土・祝日 午前 9時～13時30分
木曜・日曜休診
整体/骨盤矯正/肩こり/ヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/O脚X脚/浮腫み/美脚/肩甲骨/腰痛/ヘッド/フェイシャル/小顔/マタニティ/歪み/美容/千葉/都/千葉駅/385/ミヤコ
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