リラクゼーションナム
- リラク
- エステ
- 福岡県久留米市小森野３丁目１６-３ グランディア・デマラージュ１０２
- JR久留米駅車で10分/小森野四丁目停歩5分【3000人施術実績◎ヘッドスパ/モリンガ蒸し
リラクゼーションナム(relaxation nam)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 整えてから動かす。namとピラティスの関係
- relaxation namが大切にしているのは、
「まず身体を整えること」
歪みや緊張が強いままトレーニングをすると、
力が入りやすいところばかりが頑張り、
本当に使いたい筋肉が使われないままになりがちです。
namでは、筋肉の緊張をゆるめ、巡りと呼吸が入りやすい状態へ整えていきます。
これは、正しく動くための準備です。
この土台があるからこそ、その後のピラティスがしっかり活きてきます。
namで整え、ピラティスで正しく動かすことで、不調が戻りにくい身体へとつながっていきます。
ケアとトレーニング、どちらも大切です。
整えるだけでも、鍛えるだけでも足りない。
整える → 動かす → 維持する
この流れがあるから、無理なく、心地よく、身体は変わります。
namは整える場所。
ピラティスは維持する習慣。
今の不調を繰り返さないために、
まずは身体を整えることから始めてみませんか。
更年期世代からでも身体は十分変わります。
骨格調整/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/モリンガ蒸し/マッサージオイル/フェイシャル/リラクゼーション/久留米駅
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