アジアンリラクゼーションヴィラナカノノガタテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中野区丸山２－２５－４ アベハイム１Ｆ
- 都立家政駅から徒歩7分、野方駅から徒歩9分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 中野野方店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 腰がほぐれてもすぐに固まりやすい？
- --------ご予約状況---------
2/20(金)
12:15～15:00古屋◎
14:30～20:00野村◎
--今後のご予約状況---
2/21（土）
10：00～長澤◎
10：45～小山内◎
お二人同時も◎（お電話でご予約ください）
2/22(日)
10：00～ 長澤◎
10：45～ 小山内◎
12：00～14：00／16：15～ 野村◎
【その腰、ほぐしてもまた固まってないですか？】
villaで腰をほぐして気持ちよかったー！
でも、
そのままだとまた、すぐに固まります！
もし良かったらぜひ、エクササイズやってみてください
1.椅子に座る
2.お腹をへこますように背中を丸める
3.骨盤を立てて上に伸び上がるこれを繰り返して、骨盤と背骨、股関節をしっかり動かしていきます
ほぐす。
そして動かす。
またほぐす。
また動かす。
その繰り返しで、
腰は少しずつ本来の動きを取り戻していきます。
一度で劇的に変わるものではありません。
でも、固め続けるより、
動かし続けるほうが体はちゃんと応えてくれます。
リラクゼーションは“その場の気持ちよさ”だけでなく、
動きやすい状態へ戻していくための土台づくり。
ほぐすことと、動かすこと。
どちらも大切に。
#プロのケア
#セルフケア
#中野マッサージ
#都立家政マッサージ
#野方マッサージ
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asian relaxation villa中野野方店
投稿者
villa
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