アジアンリラクゼーションヴィラナカノノガタテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 中野野方店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 座りっぱなしさんにお勧めストレッチ
- デスクワークで
腰、固まってませんか？
長時間座りっぱなしだと
腰を支える筋肉と関節が動きません
動かない状態が続くと
血流が落ちて更にはお尻と太ももの裏も椅子に押し付けられて、血管も
ペシャンコになるので血流downします。
そのため
「重だるさ」「違和感」につながりやすくなります。
このストレッチは
座ったまま簡単にできるのが
いい！
簡易的に動きを出しましょう
椅子に座ったまま
10秒
呼吸を止めずにゆっくり
「伸ばす」より
軽く動かす意識がポイント。
デスクワークの合間に
ぜひ取り入れてみて。
更にできる方は1時間に1回は立ちましょう♪1時間に1回がポイントです！
立つ事で腰はリセットされます！
予約時間は施術開始時間となります。
初めてご来店のお客様はご予約の10分前、
2回目以降でもお着替えをご利用のお客様は
5～10分前までにご来店ください。
遅刻・キャンセルの際は必ずご連絡ください。
遅れてのご来店は施術時間短縮、10分以上連絡がない場合はキャンセル扱いとなることがございます。
お車でお越しの際は、当店の斜め向かいに有料の駐車場（タイムズ/デニーズ野方店）がございますので、恐れ入りますがそちらをご利用ください。
自転車やバイクでお越しの際は、当店の敷地内（正面または左横）の段差の上にお停めください。ご不明な場合は、ご来店時にスタッフまでお声掛け願います。
-3/3(火)のご予約状況--
3/3(火)
10:00～長澤◎
10:45～小山内◎
時間帯・メニューによって、お二人同時も可能です。
お電話でお問い合わせください
-今後のご予約状況-
3/4(水)
店休日
3/5(木)
10:00～野村◎
10:45～小山内◎
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投稿者
villa
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