アジアンリラクゼーションヴィラナカノノガタテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中野区丸山２－２５－４ アベハイム１Ｆ
- 都立家政駅から徒歩7分、野方駅から徒歩9分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 中野野方店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 腰、こんなに痛くなる前に予防しましょ♪
- 腰、こんなに痛くなる前に。
この長澤さん、めちゃくちゃ腰痛そうですね。
(これは彼女の演技力のなせる技なので、ご安心ください。)
中野区界隈の方もそうでない方もこんにちわ
腰は辛い痛みになる前、
違和感のうちにケアしておくことで、悪化の予防につながります。
おすすめは、四つ這いで行う「キャット＆カウ」
体をゆっくり下ろす → 引き上げる動きを、
呼吸に合わせて繰り返します。
・息を吐きながら、みぞおちを引き上げる
・息を吸いながら、肩甲骨を寄せて体幹部を下に降ろす
このとき、背中を無理に丸めるのではなく、
「みぞおちを引き上げる」イメージがポイントです。
さらに、引き上げるときは
肩甲骨をしっかり離すことも意識しましょう。
背骨だけでなく、肩甲骨も一緒に動かすことで、
背中全体がやわらかく動きやすくなります。
無理に大きく動かす必要はありません。
気持ちいいと感じる範囲で、ゆっくり行いましょう。
「少し気になるな」というタイミングでのケアが大切です。
次の施術の予約までまだ日にちがあるなー。
という時、ぜひやってみてください♪
さらにお知らせ
4/1より新スタッフ「石川」デビュー！
これに伴い、水曜も営業スタート＆土曜は21:00まで延長します◎
通いやすくなったこの機会に、ぜひご利用ください
本日もご予約お待ちしています
-----ご予約状況--------
3/24(火)
12：15～小山内◎
16：00～長澤◎
18：30～野村◎
時間帯・メニューによって、お二人同時も可能です♪
お電話でお問い合わせください。
--------今後のご予約状況----------
3/25(水)
店休日です
※４月～は水曜日も営業します
3/26(木)
10：00～古屋、野村◎
10：45～小山内◎
3/27(金)
10：45～小山内◎
16：30～野村◎
都立家政・野方エリア
完全個室リラクゼーション
asian relaxation villa 中野野方店
#セルフケア
#中野タイ古式
#ストレッチ
#中野マッサージ
#asianrelaxationvilla
投稿者
villa
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
もっと見る
アジアンリラクゼーション ヴィラ 中野野方店(asian relaxation villa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,180 ☆冷えと硬さに◎ほぐして流す☆バリ式リンパ60+もみほぐし30【女性】
|
|
全 員 |
¥7,730 ☆冷えと硬さに◎ほぐして流す☆バリ式リンパ60+もみほぐし30【男性】
|
|
全 員 |
¥6,850 ☆身体が硬い/運動不足が気になる方◎☆タイ古式60分+もみほぐし30分【女性】
|
|
全 員 |
¥7,180 ☆身体が硬い/運動不足が気になる方◎☆タイ古式60分+もみほぐし30分【男性】
|
|
全 員 |
¥6,670 ☆足のむくみ疲れケアに◎☆バリ式オイル45分＋足つぼリフレ30分【女性】
|
|
全 員 |
¥7,110 ☆足のむくみ疲れケアに◎☆バリ式オイル45分＋足つぼリフレ30分【男性】
|
