ギンザエキマエセイタイイン ボディーズ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座３丁目１１－１９
- 都営地下鉄 東銀座駅A7出口 徒歩１分/東京メトロ 銀座駅A12出口 徒歩4分
ボディーズ(Bodyis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 揉んでも繰り返す肩こり。実は「浅い呼吸」が原因かも
- 慢性的な肩こりは、
肩そのものではなく
「無意識の浅い呼吸」が
引き起こしている可能性があります。
マッサージだけではスッキリしない理由が、
ここにあると言われています。忙しいビジネスパーソンは、
長時間のパソコン作業などで前傾姿勢になり、
胸郭が狭まりがちです。
すると深い呼吸ができず、
首や肩の筋肉（呼吸補助筋）を過剰に使って
呼吸をサポートすることになります。
この「肩周りの筋肉で息をする」状態が
1日何万回も続くことで筋肉が緊張し、
自律神経の乱れや頑固な肩こりに繋がると考えられています。Bodyisでは、
「姿勢×呼吸×自律神経」のバランスを整えることが、
不調を手放す鍵だと捉えています。
今日からできるセルフケアは以下の通りです。
・デスクワーク中は1時間に1回、肩をストンと落として深呼吸
・仰向けで肋骨が広がるのを感じながら、鼻から吸って口から長く吐く
・就寝前のスマホをやめ、交感神経の過剰な働きを防ぐ
まずは
ご自身の「呼吸の浅さ」に気づくことが、
回復への第一歩です。なお、これらのセルフケアによる感じ方には個人差があります。
強い痛みや腕のしびれ、
急な悪化などが伴う場合は、
我慢せずに医療機関をご受診ください。
姿勢と呼吸のメカニズムから
根本的に身体を整えたいと感じた場合は、
専門家に一度ご相談いただくのも一つの手です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 【5枠新規限定 11,000円】回復力チェック付｜銀座肩こり腰痛×整眠整体90分
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（31）
もっと見る
ボディーズ(Bodyis)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【5枠新規限定 11,000円】回復力チェック付｜銀座肩こり腰痛×整眠整体90分
|
|
新 規 |
¥13,200 【新規¥13,200】銀座 自律神経×回復力チェック付整体90分
|
|
新 規 |
¥11,000 【広告】★5枠限定(残り1枠) 新規体験 ¥13,200→￥11,000(90分)
|
|
新 規 |
¥13,200 【広告】リカバリーウェア着用で施術体験
|
|
全 員 |
¥0 【2回目以降のお客様は以下のクーポンからお選びください！】
|
|
全 員 |
¥0 【会員様限定60分専用】WEB予約はこちらから
|
