ギンザエキマエセイタイイン ボディーズ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座３丁目１１－１９
- 都営地下鉄 東銀座駅A7出口 徒歩１分/東京メトロ 銀座駅A12出口 徒歩4分
ボディーズ(Bodyis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 深い呼吸がもたらす「3つの変化」と回復の鍵
- 呼吸が深くなると、
自律神経が整い、
睡眠の質向上や疲労回復がスムーズになると言われています。
忙しい毎日の中で、
深い呼吸は心身のスイッチを切り替える重要な役割を担っています。
40代以降のビジネスパーソンは、
長時間のデスクワークで姿勢が崩れ、
無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅い状態が続くと交感神経が優位に働き続け、
寝ても疲れがとれない状態に陥る可能性があります。
Bodyisでは、
解剖学的に姿勢を整えて胸郭を広げ、
深い呼吸を促すことで
上質な睡眠へと導くアプローチを大切にしています。
呼吸が深くなることで期待できる変化と、
今日からできるケアは以下の通りです。
・副交感神経が働きやすくなり、心身のリラックスに繋がる
・デスクワーク中は1時間に1回、肩の力を抜いて深呼吸を3回行う
・仰向けで肋骨の広がりを感じながら、鼻から吸い口から長く吐く
呼吸を深める習慣が、
真の回復力を引き出す可能性があります。なお、これらの実践による感じ方には個人差があります。
息苦しさや強い痛み、
急な体調悪化などが伴う場合は、
我慢せずに医療機関をご受診ください。
ご自身の姿勢や呼吸のクセを根本から見直し、
良質な睡眠を取り戻したい方は、ぜひ当院へのご予約をご検討ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,200 【新規¥13,200】銀座 自律神経×回復力チェック付整体90分
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/22
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（31）
もっと見る
ボディーズ(Bodyis)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【5枠新規限定 11,000円】回復力チェック付｜銀座肩こり腰痛×整眠整体90分
|
|
新 規 |
¥13,200 【新規¥13,200】銀座 自律神経×回復力チェック付整体90分
|
|
新 規 |
¥11,000 【広告】★5枠限定(残り1枠) 新規体験 ¥13,200→￥11,000(90分)
|
|
新 規 |
¥13,200 【広告】リカバリーウェア着用で施術体験
|
|
全 員 |
¥0 【2回目以降のお客様は以下のクーポンからお選びください！】
|
|
全 員 |
¥0 【会員様限定60分専用】WEB予約はこちらから
|
