ギンザエキマエセイタイイン ボディーズ
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ボディーズ(Bodyis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 長引く腰痛の正体。腰ではなく「自律神経」かも
- 慢性的な腰痛は、
腰そのものの問題だけでなく、
自律神経の乱れが深く関わっている可能性があります。
マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまう理由は、
ここにあると言われています。
ビジネスパーソンは、
日々の重圧やストレスから交感神経（緊張の神経）が優位になりがちです。
この状態が続くと血管が収縮して血流が滞り、
痛みをさらに長引かせる「痛みの悪循環」に陥ると考えられています。
Bodyisでは、
痛い部分を強く揉むのではなく、
「姿勢と呼吸」から自律神経にアプローチし、
睡眠による自然な回復力を高めます。
今日からできる、自律神経を整えるケアは以下の通りです。
・就寝前に仰向けになり、肋骨の広がりを感じながら深呼吸を5回行う
・腰を無理に揉むのをやめ、痛みのない範囲で股関節周りを優しく動かす
・シャワーで済ませず、ぬるめのお湯に浸かって副交感神経を優位にする
心身を深いリラックス状態へ導くことが、
長引く腰の悩みを断ち切る鍵になる可能性があります。
なお、
これらの実践による実感には個人差があります。
足の強いしびれ、
動けないほどの激痛、
発熱などを伴う場合は、
我慢せずに医療機関をご受診ください。
姿勢や呼吸を根本から見直し、
不調を手放したいと感じた方は、
当院へお越しください。
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投稿者
スタッフ
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