ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ リリーテン
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- 東京都港区元赤坂１丁目７－１０ グランドメゾン元赤坂１００３号室
- 赤坂見附駅から徒歩5分
ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
しなやかな肌とは、ハリ・透明感・血色が自然にある状態のこと。これらの鍵を握るのが血流です。血流が悪いと栄養が肌まで届かず、くすみ・むくみ・乾燥が出やすくなります。筋トレや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
20代は代謝も高く、運動をしなくても体型を維持できると感じる方が多い年代です。しかしこの時期に筋肉を育てておくことは、今後の体型や健康のベースになります。筋肉量のピークは20…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
40代前半のプレ更年期は、ホルモンバランスが乱れ始める時期です。この変化を穏やかに乗り越えるには、筋トレが有効です。運動によって成長ホルモンやセロトニンが分泌され、気分の安…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、美肌や代謝を保つ鍵。筋トレでこの分泌が促進されることで、眠っている間に細胞の修復が進みます。深い睡眠を得るためには、夕方の軽い運動がおす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
“肌は内臓の鏡”という言葉、聞いたことがあるかもしれません。実は近年、腸内環境と肌の関係は医学的にも明らかになっています。腸内で悪玉菌が優勢になると、体内の炎症物質が増え…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
「運動が苦手」「ジムは敷居が高い」そう感じている女性は少なくありません。でも、パーソナルトレーニングなら初心者でも安心してスタートできます。最大のメリットは、あなた専用の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
肌の調子がなんだかすぐれない。そんなとき、スキンケアを見直す前に“筋トレ”を取り入れてみるのも選択肢のひとつです。運動によって血行が促進されることで、肌の隅々まで酸素と栄…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
妊活というとサプリや食事に意識が向きがちですが、実は筋トレも欠かせません。筋肉を動かすことで血流が促進され、骨盤内の循環が整うとホルモン分泌が安定しやすくなります。冷え性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
アンチエイジングとは、若さに執着することではなく、変化にうまく寄り添うこと。筋トレはその最良のツールです。年齢を重ねるほど体は変わりますが、動くことでその変化を穏やかに受…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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