ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ リリーテン
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ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 冬になると体が重くなる理由
冬は寒さで血管が収縮し
血流が悪くなりやすい季節です。
その結果、体が冷えやすくなり
筋肉もこわばり、動くのが億劫になります。
「最近なんだか体が重い」「朝からだるい」
と感じるのは、気のせいではありません。
体は"温めて、動かして"あげることで本来の軽さを取り戻します。
軽い筋トレやストレッチで筋肉が動き始めると、
内側から熱が生まれ、巡りが一気に良くなります。
冬こそ、体を甘やかすより"目覚めさせる"ことが大切です。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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投稿者
赤坂見附店 スタッフ
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