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ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 冷え性の正体は"体質"ではなく"使われていない筋肉"
冷え性は生まれつきと思われがちですが、
実際は筋肉の使われ方が大きく関係しています。
筋肉は熱を生み出す最大の器官。
特に下半身の筋肉が使われていないと、
体は熱を作れず、末端から冷えていきます。
デスクワーク中心の生活では、
太ももやお尻といった大筋群がほとんど動きません。
その結果、血流が滞り、冷えやすい体が完成します。
スクワットやヒップヒンジなど、
短時間でも下半身を使う動きを入れるだけで、体温の維持力は変わります。
冷え性対策は、温めるより"動かす"が基本です。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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投稿者
赤坂見附店 スタッフ
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