Refresh salon COLSA'【オイルリンパ/小顔/ピーリング】
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コルザ(COLSA')のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 意外と多いシャワー派
こんにちは、COLSA'のイワサキです。
突然ですが、皆様湯舟には毎日浸かっていますか？
我が家は毎日湯舟に浸かるのですが、冬でも意外とシャワーだけで済ませている方も多いようです。
最近ご来店いただいたご新規様もそうでした。
時間がないとついシャワーだけで済ませてしまう、という方もいると思うのですが、
湯舟に浸かるメリットって色々あるんですよ！
ますシンプルに体が温まる。
身体がしっかり温まった状態からゆっくり深部体温が下がるとこで快適な睡眠がとれます。
（ただし寝る直前に熱めの湯に浸かるのは逆効果なのでご注意を！）
そして全身水の中に浸かることで水圧によりリンパや血液の流れが促進されるので、
それだけでむくみのケアもできますし、毎日湯舟に浸かる方と浸からない方とでは筋肉のハリの強さも違うなと感じることも多いです。
さらに筋肉の緊張が緩むことで呼吸がしっかりできるようになり、心肺機能が高まるとも言われています。
緊張状態の交感神経からリラックスモードの副交感神経に切り替える時にも呼吸はかなり大事になるので、自律神経のケアにも繋がってくるんですよ！
マッサージに通うだけでなく、毎日できるホームケアだと思って湯舟に浸かってみてはいかがでしょうか？(^^)
湯舟に浸かるメリットはたくさんありますが、血圧が高い方や心臓、肺の疾患や病気などをお持ちの方は身体に負担がかからないようご注意くださいね！！
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