【タイ古式マッサージ＆オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ調布店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパアジエスタチョウフテン
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- 東京都調布市布田１－４６－１調布ＫＳビル２０１
- 調布駅より徒歩3分♪口コミ4.8☆タイ古式/アロマリンパ/ストレッチ/整体/ヘッドスパ
アジエスタ 調布店(ASIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/13
- 4. 受ける時間で変わるリラックス
- こんにちは、hirokoです。
ボディケアやマッサージを受ける時間によって、
感じ方や体の反応が少し違うのを知っていますか？
今日は「早い時間」と「遅い時間」それぞれのメリットについて書いてみます。
午前～午後早い時間に受けるメリット
朝のうちに体を整えると、1日のスタートが軽くなります。
眠っている間に溜まった老廃物が流れやすくなり、
頭もスッキリ。
呼吸も深くなって、自然と姿勢が整っていきます。
気持ちを切り替えたいときや、
元気を出したい時にもおすすめです。
また早い時間に体を整えることで、
交感神経（活動モード）が自然にスイッチオン。
日中しっかり“動ける体”になると、
夜には副交感神経（休息モード）がスムーズに働いて
眠りにつきやすくなります。
夕方～夜の時間に受けるメリット
1日の緊張や疲れをリセットして、深いリラックスを感じやすい時間。
交感神経から副交感神経へスムーズに切り替わり、眠りの質も上がります。
「頑張った一日のご褒美」にぴったりな時間帯です。
朝は“整える”、夜は“ゆるめる”。
どちらの時間にもそれぞれの良さがありますね。
その日の体調や気分で選ばれるのもいいと思います。
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