【タイ古式マッサージ＆オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ調布店
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アジエスタ 調布店(ASIESTA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/22
- 冬至のゆず湯
- こんにちは、hirokoです。
今日は 冬至のゆず湯 について書いてみようと思います。
冬至といえば、ゆず湯。
なんとなく「身体に良さそう」というイメージはあるけれど、
実はちゃんと理由がある習慣だそうですね。
まずひとつ目は、身体を芯から温めてくれること。
ゆずの皮に含まれる成分には
血行を促す働きがあると言われていて、
お湯だけのときよりも、湯冷めしにくいのが特徴です。
寒い季節には嬉しいですね。
ふたつ目は、風邪予防の昔の知恵。
ゆずはビタミンCが豊富で、
昔の人は冬至の時期にゆず湯に入ることで
寒い冬を元気に乗り切ろうと考えていたそうです。
「冷やさない」「巡らせる」という意味では、
とても理にかなった習慣だなと感じます。
そして三つ目は、香りの力。
ゆずの香りには、気持ちをゆるめたり、
呼吸を深くしやすくしてくれる作用があると言われています。
年末でなんとなく気持ちが落ち着かない時期にも、
ゆず湯は頭と心を休ませてくれる時間になります。
入り方はとてもシンプル。
ゆずを1～2個、そのまま湯船に浮かべるだけ。
香りを出したいときは、少しだけ皮をもんでも◎
肌が弱い方は、ネットに入れると刺激が出にくくなります。
冬至は、一年でいちばん夜が長い日。
ここから少しずつ、また明るさが戻っていきます。
ゆず湯は、何かを頑張るためのものというより、
ゆるめて、整えて、次へ向かうための時間。
そんな気持ちで、
今日らゆっくり湯船に浸かってみようと思います。
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