【タイ古式マッサージ＆オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ調布店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパアジエスタチョウフテン
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アジエスタ 調布店(ASIESTA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/24
- 寒くなると増える、首・肩のつらさについて
- こんにちは、hirokoです。
寒くなってくると、
「首や肩がガチガチ」
「肩こりがいつもよりつらい」
そんな声をとても多く聞くようになります。
これは季節特有の、体の変化が大きく関係しています。
寒さで首・肩がつらくなる理由
気温が下がると、体は熱を逃がさないように
無意識に力が入りやすくなります。
特に、
・首
・肩
・背中の上部
このあたりは緊張しやすく、
血流も滞りがちになります。
その結果、
・肩こり
・首の重さ
・頭がスッキリしない
・目の疲れ
といった不調につながりやすくなります。
さらに冬は、
寒さ＋乾燥＋忙しさが重なり、
気づかないうちに呼吸も浅くなりがち。
首や肩のこわばりは、
体だけでなく、気持ちの緊張も溜まりやすい場所です。
そんな時こそ、マッサージがおすすめです
首や肩がつらい時、
自分で温めたり、ストレッチするのも大切ですが、
なかなか力が抜けない…という方も多いと思います。
マッサージでは、
・固まった筋肉をゆるめる
・血流を促す
・呼吸が深くなる
・体全体がふっと緩む
といった変化が起こりやすく、
「首や肩が楽になった」だけでなく、
体全体が軽く感じる方も多いです。
特に寒い季節は、
首・肩まわりをしっかりゆるめることで、
その後の体の巡りもぐっと良くなります。
つらさを我慢しすぎる前に
「いつものことだから」
「寒いから仕方ない」
そう思って放っておくと、
不調が慢性化してしまうこともあります。
寒くなる季節こそ、
体をゆるめる時間を意識的につくることが大切。
首や肩のつらさを感じたら、
どうぞ早めにケアしにいらしてください★
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