【タイ古式マッサージ＆オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ調布店
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アジエスタ 調布店(ASIESTA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/7
- 1月7日は七草粥
こんにちは、hirokoです。
お正月が終わり、少しずつ日常に戻っていくこの時期。
私もお正月はしっかり暴飲暴食の多い日でした！
美味しいものが並ぶと、つい食べすぎてしまいますよね。
そんなタイミングで迎えるのが、
1月7日の 七草粥。
七草粥の始まりは、
平安時代までさかのぼると言われています。
年の初めに若菜を摘んで食べ、
無病息災を願う風習 が宮中行事として行われていました。
それが次第に庶民にも広まり、
今の七草粥の習慣になったそうです。
七草は以下の7つ。
・せり
・なずな
・ごぎょう
・はこべら
・ほとけのざ
・すずな（かぶ）
・すずしろ（大根）
冬を越えた若菜には、
その年を元気に過ごすための力があると考えられていました。
七草粥は、
お正月で疲れた胃腸を休ませるための食事
として知られています。
年末年始はどうしても
・食べる量が増える
・脂っこいものが多くなる
・生活リズムが乱れやすい
そんな状態になりがち。
七草粥は
・消化にやさしい
・体を内側から温める
・胃腸への負担を軽くするといった特徴があり、
食べすぎた体をやさしく整えてくれます。
年明けは「リセット」のタイミング
七草粥は、
何かを我慢するための食事ではなく、
一度リセットするための食事。
私自身も、
お正月で少しお疲れ気味の体を
七草粥で整えたいなと思っています。
無理に元気を出そうとせず、
まずはやさしく整える。
七草粥には、
そんな日本の知恵が詰まっているように感じます。
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