【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ調布店
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アジエスタ 調布店(ASIESTA)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/9
- 昔の人の知恵に助けられる、冬のエネルギー補給

こんにちは、hirokoです。
最近、エネルギー補給に干し柿を食べています。
こういう昔ながらの食べものを口にすると、
「昔の人って本当にすごいなぁ」としみじみ思います。
保存料も冷蔵庫もない時代に、
季節の恵みをちゃんと残して、
しかも体にいい形にしていたなんて。
冬に干し柿がおすすめな理由
冬は寒さや乾燥で、
知らないうちに体力やエネルギーを消耗しがちです。
干し柿は自然な甘さがあり、
体を冷やしにくく、やさしくエネルギーを補給できます。
また、よく噛んで食べることで満足感もあり、
間食にも向いています。
干し柿の栄養について
・ブドウ糖、果糖:すぐにエネルギーになりやすい
・カリウム:体の余分な水分を排出し、むくみ対策に
・食物繊維:腸内環境を整える
・ポリフェノール:疲れや冷えのサポートに
東洋医学では、干し柿は
「肺を潤し、喉を守る」とも言われ、
空気が乾燥する冬にぴったりの食べものです。
施術の仕事をする方にも
施術前後のエネルギー補給としても、
干し柿はおすすめです。
甘いお菓子やコーヒーより、
体にやさしく、あとが楽に感じます。
冬は無理に頑張るより、
温めて、緩めて、満たすことを大切に。
昔の人の知恵に助けられながら、
この冬を心地よく過ごしたいですね。
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