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- 東京都港区東麻布３－８－７ 麻布ウィンテルビル７Ｆ
- 東京都港区東麻布3-8-7 麻布ウィンテルビル７F[麻布十番整体院★小顔/首肩/腰痛/骨盤]
テラス 麻布店(Terrace)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 腰が痛いのは〇〇が硬いから！
- 皆さんこんにちは！
先日の雪、大丈夫でしたか？
寒さでこわばった身体と、転ばないように歩いたせいで腰が痛い方多いのではないでしょうか。
今日は腰の痛みに関係している筋肉についてお話します！
腰の痛みはいろいろな要因がありますが、
たいだいの方はお尻の筋肉と太ももの裏（ハムストリングス）が硬いせいです。
お尻の筋肉（主に大殿筋、中臀筋、小殿筋）がちゃんと使えていれば腰を支えてくれますが、
使えていないと腰の筋肉が過剰に働くことになるため筋肉が固まり腰痛の引き金になります。
太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）は、お尻の筋肉（大殿筋）をサポートしているため、
使えていないとお尻の筋肉が固まってしまい腰の筋肉が硬くなるため、腰痛の要因に繋がります。
腰が痛いなぁと感じる方は、お尻を伸ばして鍛えてあげるのと太ももの裏を伸ばす意識をしましょう！
お悩みに合わせて施術いたしますので、ぜひお待ちしております♪
■麻布店
住所：〒106-0044 東京都港区東麻布３丁目８－７麻布ウィンテルビル7階
TEL: 03-5724-3369
Instagram: https://www.instagram.com/biyouseitai_terrace_azabu?igsh=MWJnd2QxNDBsd3Jl
Mail: filament.azabujuban@gmail.com
営業時間に対応させていただきますので
弊社より３日以上たってもご返答が届かない際は
お手数をおかけしますがもう一度ご連絡ください。
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