ビヨウシンキュウコガオセイタイ サンテ ナガサキオオムラ
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サンテのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 乾燥による身体への影響！
- 皆さんこんにちは！
サンテ鍼灸整骨院です！
今回は『乾燥』についてです！
乾燥は、肌だけでなく全身にさまざまな影響を及ぼします。特に空気が乾燥する季節（秋～冬）や、エアコンの使用が多い環境では注意が必要です。
乾燥による身体への主な影響
1.皮膚への影響
肌荒れ・かゆみ・ひび割れ
皮膚の水分が失われ、バリア機能が低下します。
湿疹・皮膚炎の悪化
アトピー性皮膚炎などが悪化しやすくなります。
小じわの増加
乾燥は老化を進める一因になります。
2.のど・鼻・口への影響
のどの痛み・違和感
粘膜が乾燥し、炎症を起こしやすくなります。
鼻血が出やすくなる
鼻の粘膜が傷つきやすくなります。
口臭の悪化
唾液が減り、細菌が増えやすくなります。
3.免疫力の低下
風邪・インフルエンザにかかりやすくなる
乾燥によりウイルスが空気中に長く漂い、粘膜の防御力も低下します。
4.目への影響
ドライアイ
目が乾き、疲れやすくなったり、視界がかすむことがあります。
5.全身への影響
脱水症状
冬でも気づかないうちに体内の水分が不足することがあります。
血行不良・冷え
水分不足は血流にも影響します。
乾燥対策の基本
加湿器を使い、**湿度40～60％**を保つ
こまめな水分補給
保湿剤で肌を守る
マスクの着用でのど・鼻の保湿
入浴後すぐのスキンケア
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