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投稿日：2026/3/13
- 鼻がムズムズ！花粉症を期別にまとめてみました！
- 皆さんこんにちは！サンテ鍼灸整骨院です！
この時期鼻水やのど目のかゆみなど気になる方が多いと思います！
今回は『花粉症時期別リスト』についてです！
◎花粉症の時期別リスト
日本では、地域や気候によって多少前後しますが、主な花粉の飛散時期は以下の通りです。
〇 1～4月：スギ花粉
代表植物：スギ
ピーク：2月～3月
症状の特徴：くしゃみ・鼻水・目のかゆみが強い
日本で最も多い花粉症の原因
〇 3～5月：ヒノキ花粉
代表植物：ヒノキ
ピーク：3月下旬～4月
特徴：スギ花粉の後に続くことが多い
スギと両方に反応する人も多い
〇 4～6月：イネ科花粉
代表植物：カモガヤ など
ピーク：5月
特徴：河川敷や公園に多い
目よりも鼻症状が目立つことが多い
〇 8～10月：ブタクサ・ヨモギ
代表植物
ブタクサ
ヨモギ
ピーク：9月
特徴：秋の花粉症
草丈が低く、道路沿いや空き地に多い
◎ まとめ（年間スケジュール）
時期 主な花粉
1～4月 スギ
3～5月 ヒノキ
4～6月 イネ科
8～10月 ブタクサ・ヨモギ
〇 ポイント
2月頃から症状が出る人はスギ花粉の可能性大
春が終わっても症状が続く場合はヒノキ
秋に鼻炎が出る人はブタクサ・ヨモギを疑う
九州は本州よりやや早めにスギ花粉が始まる傾向があります！
鍼灸治療は花粉症の症状を軽減させる効果があります！
気になる方はぜひ鍼灸治療を受けてみてください♪
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