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小顔整体研究所 KSラボ 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- コリとは
- 今日は「コリ」についてお話しします。
コリとは、筋肉が柔軟性を失い硬くなってしまった状態のことです。
同じ姿勢が続いたり、運動で負担がかかると、
筋肉の中に乳酸などの老廃物が溜まり、栄養不足や酸欠の状態になります。
これにより血流が悪くなり、さらにコリが広がるという悪循環が起こります。
また、固まった筋肉は周囲の血管を圧迫し、痛みの原因になったり、
ほかの筋肉に負担がかかり、全体の不調につながることもあります。
コリが起きる主な原因は次の三つです。
・動きすぎによる筋肉の疲労
・同じ姿勢の継続
・血行不良
この三つを意識し、普段からコリをためないように気をつけてみてください。
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投稿者
KSラボ 町田店
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