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小顔整体研究所 KSラボ 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 3月は疲れやすい
- 3月は少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる季節ですね。しかしこの時期は、「肩の痛みがひどい」「腰が痛い」「体がだるい」といった不調を訴える方が増える時期でもあります。
その原因の一つが寒暖差です。3月は暖かい日もあれば、急に寒くなる日もあり、1日の気温差が大きくなります。人の体は気温の変化に対応するために自律神経が働いていますが、寒暖差が大きいとその調整がうまくいかず、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、血流が悪くなり筋肉が緊張しやすくなるため、肩こり・首こり・頭痛・腰痛などの症状が出やすくなります。また、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れにくい」といった不調を感じる方も多くなります。
さらに3月は、年度末で仕事が忙しくなったり、引っ越しや環境の変化があったりと、体にも心にも負担がかかりやすい時期です。こうしたストレスも体の緊張につながり、不調の原因になることがあります。
当店では硬くなった筋肉をほぐし、体のバランスを整えることで血流を改善し、不調の原因となる筋肉の緊張を和らげていきます。体の状態を整えておくことで、疲れにくく、動きやすい体を作ることができます。
「最近肩の痛みがひどい」「腰の違和感が続いている」「疲れが抜けない」と感じている方は、体からのサインかもしれません。症状がひどくなる前に、早めのケアをすることが大切です。
3月は新しい季節に向けて体を整える良いタイミングでもあります。しっかりメンテナンスをして、元気に春を迎えましょう。
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投稿者
KSラボ 町田店
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